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TARDE
NOITE
MANHA
PLANO I
TREINAMENTO PERSONALIZADO
PLANO II
PERSONALIZADO PROMOCIONAL
12:00h às 16:00h
Treinamento funcional - Musculação - Exercícios aeróbicos e anaeróbicos - Exercícios posturais - Exercícios com bola - Exercícios com elástico - Recreaçoes - Lazer
6:00h às 12:00h
12:00h às 18:00h
18:00h às 21:30h
10:00h às 12:00h
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PROGRAMA PARA MELHOR IDADE
segundas e quartas das 14:00h às 15:30h ou terças e quintas das 14:00h às 15:30h
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AOS SÁBADOS, TREINOS DE CORRIDA NA ALDEIA DA SERRA, PICO DO JARAGUÁ, USP, ETC.
PROVAS DIVERSAS E VIAGENS PARA PROVAS E TREINOS.